Habt ihr schon einmal versucht mit einem Buch abzunehmen? Falls ja: Mit welchem war das und hat es funktioniert?
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Habt ihr schon einmal versucht mit einem Buch abzunehmen? Falls ja: Mit welchem war das und hat es funktioniert?
Ich habe mal versucht mit diesem Buch abzunehmen:
http://www.amazon.de/Das-neue-gro%C3%9Fe-Buch-Trennkost/dp/3830436661/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1350629327&sr=8-4
Hat auch wirklich versucht und ich war auch sehr zufrieden, aber irgendwann konnte ich das immer gleiche Schema nicht mehr sehen. Ich habe es also nicht durchgehalten, mich an die Trennkost zu halten. Deswegen konnte ich dann am Ende auch mein Gewicht nicht halten 🙁 Aber vielleicht hast du ja mehr Erfolg. Ich kanns auf jeden Fall empfehlen.
Hallo,
ich bin ein bisschen begeistert von diesem Buch:
http://www.amazon.de/Schatz-meine-rutscht-genussvoll-abnehmen/dp/3943088006/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1351000096&sr=1-1
Das zeigt dir kleine Tipps, wie du im Alltag abnehmen kannst. Bei mir hat das schon richtig was gebracht. Wer meint, er kann sofort nur beim Lesen des Buches abnehmen, ist hier falsch. Dieses Buch hilft euch, eure Ernährung umzustellen, denn wir mal ehrlich sind, daran liegt es ja meistens. Ihr reduziert eure Kalorien sinnvoll, lernt Nährwerte usw bestimmen und wie gesagt, bei mir hat es funktioniert. Bei mir war das Buch Auslöser zu einem gesünderen Leben, deswegen kann ich es einfach nur jedem empfehlen.
Ich kann dir dieses Buch hier wirklich empfehlen:
http://www.amazon.de/Krieg-den-Kilos-Endlich-Fettfalle/dp/3837008339/ref=cm_lmf_tit_1
Wenn du ein paar Kilos zu viel hast und nicht wirklich weißt, woran es liegt, ist das Buch genau das Richtige für dich. Ich habe damit 10 Kilo abgenommen, obwohl ich nur meine Ernährung umgestellt habe. Meist weiß man gar nicht, was man alles bei der Ernährung falsch macht und da setzt das Buch an. Hat bei mir wunderbar funktioniert.
Ich lese grade „LOGI-Methode: Glücklich und schlank“ von Nicolai Wurm und bin ein bisschen begeistert. Man isst feetarm und kohlenhydratreich und das bringt wirklich. Ich mache es jetzt 2 Wochen und habe schon 2 Kilo abgenommen. Die Kilos bleiben auch runter und kommen bisher nicht wieder drauf, deswegen kann ich es echt empfehlen. Ich hoffe, es wird keinen Jojo-Effekt geben, dann wäre ich komplett zufrieden.
Schau doch mal bei Amazon. Die haben eine ziemlich gute Buch-Liste zum Thema abnehmen:
http://www.amazon.de/Top-B%C3%BCcher-zum-Abnehmen/lm/R38MCRXTIQ0NRL
Da kannst du dann gucken, was für dich das richtige Buch ist und dementsprechend kaufen. Darüber habe auch ich mein Buch gefunden. Ich habe mich für „Abnehmen und dabei genießen“ entschieden. Von strikten Diäten halte ich nämlich nicht so viel – Essen soll ja schließlich Spaß machen 😉
Ich kann dir sehr die Dukan-Diät empfehlen. Die kommt direkt aus Frankreich von den französischen Frauen. Die sind ja alle immer so furchtbar schlank und hübsch. Ich bin grad noch dabei damit abzunehmen und bisher funktioniert es echt gut.
Hier ist das Buch:
http://www.amazon.de/gp/product/3833823712/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=19454&creativeASIN=3833823712&linkCode=as2&tag=kaufberatungen-21